Je me présente : jenpeuxplus35

Bonjour ! Je m'appelle Fred, j'ai 40 ans, célibataire et papa d'un petit garçon de 5 ans. J'habite en Ille-et-Vilaine, près de la ville de Vitré.
Ce qui m'a poussé à m'inscrire sur ce forum c'est l'accumulation au fil des années du manque de sommeil. J'ai toujours mal et peu dormi. Il y a 20 ans ça ne me dérangeait pas beaucoup, il y a dix ans ça commençait à devenir très gênant, et depuis environ deux ans c'est devenu pratiquement "handicapant". J'en arrive à ne plus pouvoir effectuer mon travail dans les temps, je fais des erreurs à répétitions, j'ai des oublis (mémoire au ralenti), je me trompe de dossier, et je me "traîne" tel un zombie pour faire la moindre tâche quotidienne (vaisselle, ménage, linge etc).
Je dors en moyenne 5 à 6 heures par nuit, en général de 2 h à 7-8 heures, avec des réveils fréquents et je dois faire un effort considérable pour me lever à l'heure. Pour certains 5 à 6 heures c'est formidable ! Mais on est tous différents, et la qualité du sommeil compte autant que la durée.
Voilà, l'essentiel est dit
Maintenant je vais lire vos propres présentations ainsi que les autres sujets postés.
A très bientôt