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 Conséquences de l'accumulation de manque de sommeil

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Jenpeuxplus35

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Nombre de messages : 11
Age : 47
Date d'inscription : 27/09/2011

MessageSujet: Conséquences de l'accumulation de manque de sommeil   Mar 27 Sep - 16:36

Physiquement :
Fatigue extrême, manque de concentration, incapacité partielle à mémoriser et me souvenir des choses, somnolence au volant, difficulté à me lever et à me réveiller complètement, fragilité des défenses immunitaires, nervosité accrue, brefs épisodes de paranoïa, pas ou peu d'appétit, lenteur dans l'excution de la moindre tâche (au travail comme à la maison)...

Psychologiquement :
Tendance à tomber dans la dépression (que j'appelle non profonde et chronique), humeur changeante, tristesse récurrente, envie de rien, doute sur soi, émotivité à fleur de peau, angoisses fréquentes et profondes, peur de tout...

... et Jean passe Rolling Eyes
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